ポストする May 20, 2016


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しつこいむくみ、慢性化むくみは、マッサージやエステ、むくみソックスなど、外側からのケアだけでなく、体の内側からケアをする必要があります。内側からのケアは、「カリウム」「カルコン」の成分が効果的です。

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着圧ソックスはやはり一番人気。多くの人が利用したことがありますよね。日中に履くタイプと就寝中に履くタイプがあり、それにより圧の強さが変わってきます。オフィスでも履くことが出来るストッキングタイプの物あり、愛用者も多いようですよ。ただ圧の強い物の方がむくみに効くだろうと、就寝中にも圧の強い物を履くと、逆に負担をかけてしまう可能性も。圧の強さには強圧、中圧、弱圧、極弱圧と種類があり、就寝中に着圧ソックスを履く場合は20mmHg以下の弱圧か極弱圧がいいそうです。つま先まで覆うタイプを履いて巻き爪が悪化してしまったり、足のむくみはなくなっても、顔がむくんでしまったなんて失敗談もありますので、注意書きをしっかり読んでから着用するようにしましょう。着圧ソックスは元々下肢静脈瘤ぼ予防のために作られたものなんだそうです。足首、ふくらはぎ、太ももで適切な圧力も変わってきますので、ねじれたりずれたりしないように、正しい履き方をするのも大切なポイントです。そして、24時間ずっと着圧ソックスをはいているのではなく、圧力をかけている時間とかけていない時間を作るのもポイントなんだそうです。日中着圧ソックスをはくのであれば、就寝中は履かずに足を休めてあげましょう。 足 むくみ 解消 グッズ ランキング.

最近では、「カリウム」「カルコン」の成分がむくみに効果的と言われています。マッサージやストレッチに「+a」する事で、足のむくみだけでなく、顔や二の腕、背中など体全体のむくみ改善にも期待できます。



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